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「ローイング運動」の実力

 投稿者:kitai@18メール  投稿日:2018年 4月15日(日)18時08分58秒 fp96f92521.tkyc636.ap.nuro.jp
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   有酸素運動は脂肪や糖質を消費する特性があり、レジスタンス運動は筋量を増やす特性がある。ローイングの最大の特徴はこの2つの特性を兼ね備えていることだという。
 シニアボート仲間の名大OBの樋口満氏(早大教授)が、70歳前後の運動習慣のない高齢者にもボートを勧めています。
ご参考までに、コラム(partner3月号 発行元:三菱UFJニコス)を添付します。
今からでも、遅くありません。無理のないところから再挑戦しましょう。

 
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